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어느 노인이 빙판에서 넘어져 엉치뼈가 부러져 앉은뱅이가 되었는데, 그 부위가 3년이 지나도 낫지 않아 염증이 생기고 구더기가 생길 정도였다.
그 환자에게 날마다 보리죽을 끓여 먹게 하였더니, 곪은 부위가 낫고 뼈가 붙어 한달만에 완치되었다고 한다. 이처럼 보리에는 염증을 치료하는 힘이 강하다.
보리에는 섬유질과 칼슘이 풍부하여 운동 선수들이 인대가 늘어나거나 십자인대가 터지면, 보리죽을 먹으면 잘 낫는다고 한다.
자궁 근육이 약해 유산하는 산모도 보리밥을 즐겨 먹으면 근육이 강해져 유산하지 않고, 루게릭과 같은 근육 무력증도 보리밥을 먹으면 극복할수 있게 된다.
요즘 디스크, 척추 협착증, 관절염과 같은 뼈나 근육의 병이 많은데, 섬유질이 적은 부드러운 음식을 먹기 때문이다.
필자가 척추 협착증으로 고생할 때, 우연히 알게된 것이 바로 보리밥이었다. 이런 고질적인 병이라도 보리밥을 상식하면 뼈와 근육이 강해져 쉽게 나을 수 있다.
보리죽은 코로나, 신종플루, 유행성 감기, 독감, 천연두에도 좋은 예방약인 동시에 치료약이다.
옛날에 마마가 유행하면 쌀밥 고깃국을 먹는 왕족들이나 귀족들을 싹 쓸어 버렸지만, 보리밥에 시래기국을 먹는 서민들은 비켜갔다고 한다.
1917년 조류독감으로 많은 사람들이 죽어갈 때, 가마솥에 보리죽을 끓여서 퍼주면서 먹게 하였더니 다 나았다고 한다. 그만큼 보리의 성질은 따뜻하고 체질을 개선해주며 면역력강화에 좋다고 한다.
의서에 보면 보리의 성질이 차다고 하는데, 이는 보리가 염증을 제거하는 항염작용 때문에 해열이 된 것이지 냉해서가 절대로 아니다.
보리는 전라도의 부드러운 찰보리보다 경상도에서 많이 재배하는 거칠고 굵은 늘보리가 좋다.
보리의 미네랄과 섬유소를 제대로 흡수하려면 푹 퍼진 보리밥이거나 그걸 한번 더 끓인 보리죽이어야 한다.
보리를 물에 불렸다가 푹 쪄서 소쿠리에 담아 김을 빼어 독을 날려버린 후, 다시 물을 부어 밥을 해야 한다. 보리밥을 먹으면 속이 부글거리면서 소화가 안 된다면 밥을 퍼지게 짓지 않았기 때문이다.
그걸 모르고 아내에게 제발 보리 혼식하지 말라고 했는데, 알고보니 그게 아니었다. 이렇게 소화가 잘 되는걸 말이다. 식감을 위해 보리에 쌀이나 잡곡을 조금 넣어도 된다.
보리죽을 끓일 때는 이렇게 지은 보리밥에다 물을 부어 오랫동안 끓여서 보리 알맹이가 6배 정도로 퍼져서 섬유소가 녹아나야 우리몸에 제대로 흡수된다.
그래서 환자들은 보리밥도 좋지만 흡수율을 위해 반드시 보리죽을 끓여 먹도록 해야 하는 것이다. 그러나 보리 튀밥은 섬유소를 파괴하는 것이기에 별로 효과가 없다고 한다.
노인들은 무김치는 손도 못 대보고 다른 건 우물우물해서 삼키거나, 밥하고 국만 먹는 사람들도 있다. 이젠 노령화 시대에 음식문화도 달라져야 한다.
노인들은 섬유질이 풍부한 보리잡곡 죽에 분쇄한 반찬까지 먹어야 한다. 그래서 근육이 약해져 몸이 내려앉는 일이 없게 해야 한다.
너나 할것 없이 나이가 들면 몸의 기둥인 뼈에 문제가 생긴다. 특히 골다공증이 찾아오는 여성분들은 관심을 많이 가지고 보리밥을 선호하시기 바란다.
입맛이 없을 때 큰 그릇에 열무김치와 고추장을 넣고 참기름 듬뿍 넣어서 척척 비벼서 한번 드셔보시라~ 정말 맛이 좋다!
보리로만 밥을 지을 때는 보리쌀을 1시간 정도 물에 푹 불렸다가 삶아주는 것이 좋다. 보리밥은 양이 많이 늘기 때문에 보통때 하는 쌀의 양보다 조금 적은 양을 준비하고, 밥 지을 때의 물의 양과 비슷하게 하여 압력밥솥일 경우 현미나 잡곡 모드로 하되 쌀과 반반 섞어도 좋다.
나이가 들어갈수록 보리밥과 보리죽이 보약이다.
🍚 보리밥 만드는 방법 https://www.youtube.com/watch?v=zEgwUpDaC4Y
🧉 보리죽 레시피 https://www.youtube.com/watch?v=nuQME-Uckyo
